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    防辐射应常吃的食物

    2017/9/18 14:16:48

    多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道,不仅有抗癌的效果,可以清除体内的自由基,还可以有抗辐射的功效哦;每天喝一些绿茶会对身体非常有益。
      番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收。
      螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。因此,多吃海带、螺旋藻之类等,具有明显的抗辐射作用。
      西红柿——削减皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
      芝麻——增长细胞免疫,抵当辐射
      紫菜——抗辐射圣品
      辣椒——包庇细胞的DNA不受辐射破损
      绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
      海带——存在抗辐射浸染
      绿豆——有助于渗出体内毒物
      黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

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